脳機能における水分補給の役割
コーヒーやエナジードリンクなどのカフェインを多く含む飲み物は簡単に手に入りますが、これらは脱水症状を引き起こす可能性があります。代わりに、水、ハーブティー、または風味を加えるためにフルーツを注入した水を選択してください。
ドイツの俳優、クラウス・キンスキーは、数分以内に本のページを暗記できる写真記憶の持ち主であるとウィル・トレンパーに評された。
神経内科の教授が人間にとって最悪の9つの習慣を挙げました...
あなたは運動をしません。・・・
一日中座ってますね。・・・
ファストフードを食べたり、甘い飲み物を飲んだりします。 ……
一人で過ごす時間が長いですね。・・・
血圧には気を付けていませんね。・・・
睡眠をごまかします。 ……
すごくストレスを感じますね。・・・
遊びに時間がかからない。
アルツハイマー病患者（遅発型アルツハイマー病患者）のほとんどは、症状が最初に現れるのは 60 代半ば以降です。この病気が 65 歳未満で発症した場合は、若年性アルツハイマー病と考えられ、まれではありますが、早ければ 30 代で発症する可能性があります。增強記憶力方法
それらには以下が含まれます：
楽器の演奏を学びます。ある研究では、ミュージシャンは非ミュージシャンと比較して作業記憶が強化されていることがわかりました。 ...
記憶活動を練習します。 ...
視空間スキルを練習しましょう。 ...
新しい言語を学びましょう。 ...
もっと本を読んでください。 ...
執行管理活動を実践します。 ...
人間関係のスキルを向上させましょう。 ...
勉強してください。
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私はキルタンクリヤ瞑想を試しました - 1日12分。 ...
なじむのは大変でしたが、太極拳を週に3回やっていました。・・・
一日二回、脳を活性化する昼寝をしました。 ...
HIT セッション - 1 日 6 分。・・・
毎日30分歩く。 ...
私は言語を勉強しています - 週に2時間です。・・・
お酒はやめました。 ...
何が一番うまくいきました。
思い出を定着させるためにできること
十分な睡眠をとりましょう。 ...
定期的に運動しましょう。 ...
後で情報を繰り返したり再学習したりしてください。 ...
自分自身をテストしてください。 ...
情報を[記憶の宮殿]に入れてください。...
記憶装置を使用してください。 ...
注意を払います。 ...
それをあなたの人生に関連させてください。
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サケ、マス、サバ、ニシン、イワシ、マイワシ、キッパーなどの脂肪の多い魚には、心臓に良いオメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれています。これらを週に1〜2回食べると記憶力が向上することが証明されています。小朋友情緒失控
朝にカフェインを摂取した人は、プラセボを摂取した人よりも、短期的にも長期的にも記憶力がはるかに優れており、特に高齢者にとって記憶力と注意力が日常生活に最も重要と考えられる午後遅くに顕著でした。
Tanzi 博士は、ベリー、オレンジ、アボカド、カシス、イチゴを特に推奨しています。ザクロジュースなどの無糖のフルーツジュースからも恩恵を受けることができます。ナッツ：どのナッツも脳に効果がありますが、クルミにはオメガ-3とアルファ-リノレン酸が含まれています。
你一天應該讀多少小時?那麼,你一天應該讀多少小時而不過分呢? 我們在巴斯莫的團隊發現,一天內不間斷閱讀3或4小時應該不會有問題,但超過4小時的門檻可能有點太多了.什麼譟音對多動症的研究有好處?背景譟音,尤其是棕色譟音,淹沒了他們分心的思緒....
Why do I suddenly feel dumb?This feeling often stems from failure or changes in life circumstances. When we experience n...
如何將智商提高到300?練習記憶活動許多活動,包括單詞和數位遊戲,可以提高你的工作記憶和推理能力. 健康從業者建議在治療癡呆症患者時使用記憶遊戲,因為它們可以對大腦敏捷性和智商產生積極影響.增強記憶力方法你是如何擺脫腦霧的?治療--結束腦霧...